Rituel Dodo
Rituel Dodo
Un rituel visuel pour aider ton enfant à avancer doucement vers le dodo, soir après soir.
10 cartes + une notice pour compléter la Routive, non incluse.
Pensé dès 2 ans, à adapter au rythme de ton enfant.
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Quand le coucher s’étire, répéter les mêmes consignes peut vite épuiser tout le monde. Les 10 cartes Rituel Dodo complètent la Routive pour rendre les étapes du soir visibles et plus prévisibles.
Tu choisis avec ton enfant les cartes qui correspondent à ton rituel, puis tu les places dans l’ordre. Une notice conçue avec Aurore Mondelin, spécialiste du sommeil de l’enfant, t’accompagne pour installer le rituel progressivement.
Les cartes s’utilisent avec la Routive et ses cartes déjà présentes.
Tes questions sur le Rituel Dodo
Comment ça fonctionne concrètement ?
Choisis quelques cartes avec ton enfant et place-les dans l’ordre du rituel. Chaque soir, il peut suivre les étapes et voir ce qui vient ensuite. Tu peux ajuster le nombre de cartes selon son âge et tes habitudes.
Et s’il refuse le rituel ?
Certains enfants ont besoin de temps pour s’approprier un nouveau rituel. Garde quelques étapes simples, reste constante dans l’ordre et ajuste si une carte ne convient pas à ton quotidien.
À partir de quel âge ?
Le Rituel Dodo est pensé dès 2 ans. Avec les plus jeunes, commence avec deux ou trois étapes très simples puis fais évoluer le rituel progressivement.
Ce que ça peut changer au quotidien
Le coucher devient plus lisible et prévisible. Cela peut limiter le nombre de rappels nécessaires pour enchaîner les étapes, sans promettre que tous les couchers seront identiques.
Pourquoi utiliser des repères visuels ?
Voir les étapes peut aider certains enfants à anticiper les transitions. Le support reste un outil : il s’adapte à ton enfant et ne remplace ni ta présence ni ses besoins du moment.
Est-ce que ce sont seulement des cartes ?
Les 10 cartes sont accompagnées d’une notice qui explique comment choisir les étapes, adapter le rituel et l’installer progressivement dans ton quotidien.
Qu’est-ce qu’il y a dans le Rituel Dodo ?
- 10 cartes illustrées autour du coucher : volets, lumière, musique, massage, émotions, bonne nuit, câlins, respiration, bulle imaginaire et se coucher.
- Une notice conçue avec Aurore Mondelin, spécialiste du sommeil de l’enfant.
Le Rituel Dodo est pensé pour compléter la Routive.
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Si le sommeil reste difficile pour ta famille, Aurore Mondelin propose des accompagnements personnalisés. Tu peux retrouver ses informations sur son site.